Hoy comemos

#blw #blwpasoapaso #blw #mibebecomesolito #littleM #24meses APTO DESDE 6 meses(ver precauciones )
      RECETA .
200  gramos de alubias de León
50 gramos de espinacas
100 gramos de repollo blanco
30 gramos de semillas de lino
30 gramos de semillas de sésamo
una zanahoria
un calabacín
Media cucharada de café de cúrcuma
media cucharada de café de jengibre
media cucharada de café de pimentón picante
4 dientes de ajo
una cuchara sopera de harina de avena integral
un puerro
Un pimiento verde

Troceamos todas las verduras y lo metemos en la olla express con las alubias añadimos las especias y lo ponemos a fuego máximo 5 minutos después otros 15 minutos a fuego medio.
Precauciones a tener en cuenta:
Al inicio de la alimentación complementaria los bebés es bastante arriesgada la introducción de las legumbres por lo que se recomienda quitarles la forma redondeada chafando las un poquito y que estén bastante cocinadas de forma que se puedan aplastar con los dedos de la mano y así facilitar al bebé. A partir de los 9 meses más o menos cuando el bebé realice pinza manual ya se le podrán ofrecer las legumbres en este formato por tanto este plato se puede dar a partir de los 6 meses teniendo en cuenta que hay que chafarlo y a partir de los 9 meses tal cual lo ves en la foto.
Además de estas indicaciones hay que tener en cuenta que los ingredientes estén previamente introducidos.